无锡妈妈怎样坐月子好？随着社会的发展，人们的思想观念越来越开放，对于妈妈坐月子出现了传统观念和虹桥观念的碰撞。那么，如何才能科学合理的坐月子呢？无锡妈妈怎样坐月子好？ ………典型案例……… 上周，江剖腹产下一个漂亮的“小公主”，正在家中“坐月子”。她的母亲特意从无锡赶来，和婆婆一起照顾她。这月子坐得真热闹！婆婆和江的母亲为执掌“灶台权”争得不开交。 无锡和无锡两地坐月子的习俗有很大不同。无锡可以喝老母鸡汤为主要进补方式，无锡的则可以“姜”为主角，吃姜炒饭、猪脚姜，用姜水洗头洗手。两位老人对坐月子各有自己的一套，为“灶台权”两人明争暗斗。很后是可以江母亲的让步告终，但她并不是诚心让步。每次趁江的婆婆外出时，按照自己的心意，另做一份无锡式的“月子”餐给女儿吃。 这样，为了不伤两位老人的心，江每天都要吃六七餐，享受着“双份”的爱心月子餐，她也说不清是幸福还是苦恼。其实，近几年随着越来越多的“外来媳妇”和“外来女婿”到无锡定居生活，像江家这样的情况越来越多。到底怎样坐月子才好？成了许多妈妈的烦恼。 无锡妈妈怎样坐月子好？——“老风俗”也有科学道理 无锡虹桥医院产科的观点是，产妇进补要根据个人体质，因人而异。老风俗包含一定科学性。比如，无锡人选择产后吃猪脚姜与其特殊的气候有一定关系。 因为无锡地处南方，气候比较潮湿，加上孕妇生产后“百脉空虚”，喝姜醋让血气通畅，这对产后妇女很有好处。猪脚姜主要由姜、黑醋、猪脚、鸡蛋熬制而成。姜，味辛性温，具有散寒发汗解表祛风等作用；醋，则有治病益补的功效，可以散淤、消肿、解。常饮醋可以帮助消化，利于吸收，软化血管，美容护肤。产妇食用姜醋，能袪风散寒、活血去瘀；猪脚含有大量钙质，而醋可以将其软化、有助产妇补充失去的钙质；而鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸等多种成分，对产妇身体补益大有好处。所可以，许多无锡妇女在产后都会经常食用猪脚姜醋进补，是有一定科学道理的。 无锡妈妈怎样坐月子好？——掌握“坐月子”五大规律 “坐月子”让江辛苦的还不只是“吃”，婆婆还要求她和不满月不能出门，不能吹空调、电扇。才憋了一个星期，江和都出了痱子。江真想对抗这些老风俗，又担心将来真会像老人们警告的那样留下诸如头痛等后遗症。 “坐月子”真有这么多禁忌吗？无锡虹桥医院产科认为，女人“坐月子”的质量好坏的确和日后的健康状况有着密切的关系。不过，只要遵从“作息规律、饮食合理、环境适宜、运动适度、心情舒畅”这五大规律。 无锡妈妈怎样坐月子好？——“坐月子”的注意事项 无锡虹桥医院产科表示，“坐月子”的注意事项，总结起来主要还是集中在“衣、食、住、行”几点。 衣：产妇要穿宽松、透气的衣服，质地要柔软，比较好是棉质，能吸汗，可以免出汗太多憋闷而感冒。 食：多喝水补充水分，饮食要清淡营养，比较好多吃点含汤水的流质食物，容易消化吸收。少吃油腻和生冷的食物，可以免拉肚子。在“食”这一方面，无锡虹桥医院产科特别强调的是，大鱼大肉、人参燕窝等食物的进补要适而止，不要认为多多益善。 住：居室要通风透气，温度不要太高也不要太低。作息要规律，注意个人卫生尤其是外阴的清洁。 行：可以适当做些锻炼和运动，不要天天呆在家中，到户外散步，做做柔和的健身操和提肛运动等，养成定时排便、排尿的习惯。 无锡虹桥医院产科说，各地坐月子的风俗五花八门，哪些该遵循、遵循到什么程度，不必太过困扰，只要按照可以上几个原则衡量，符合可以上原则的都可以照做无妨。 无锡妈妈怎样坐月子好？——特别提醒：妈妈有个靓心情很重要 除上述所说的注意事项外，无锡虹桥医院产科还强调，在“坐月子”期间产妇要格外注意情绪的调整，保持舒畅、开朗的心情，预防产后抑郁症的发生。产妇心情好，对于泌乳也很有帮助。 对于这一点，上文提到的江很有体会。两位老人因风俗不同，常起争执，让她夹在中间左右为难。江明显感觉到心情不畅影响了自己的泌乳量。她给“外来媳妇”的建议是，坐月子时比较好选择婆婆或自己母亲一方来照顾自己，并提前和老人如何坐月子充分的讨论和沟通，减少坐月子期间家庭的分歧和不快。 无锡妈妈怎样坐月子好？无锡虹桥医院作为正规大妇产科医院，在无锡成立月子护理，实现了高技术和人性化服务的结合。产科有效按宾馆标准建设，拥有母婴护理室，整体环境宽敞明亮，格局幽雅，空气清。套房式的母婴休息室，配备有齐全的母婴护理设施和全套的生活设施。还为妈妈们提供完善的饮食起居和母婴护理，让妈妈感觉像在自己的家中生宝宝一样。 【提示】如果您还有关于“坐月子”的其他问题，可以通过可以下方式和无锡虹桥医院取得联系。无锡虹桥医院产科为您解难答疑，还根据病情提供很专业的诊疗方案，尊重保护患者个人隐私。 ①拨打健康热线：4008780361，②加QQ：3231124091，与站内产科，还直接在网站上相关疾病的挂号，享受无锡虹桥医院网络诊无需排队，免产科挂号费、会诊费等。