人传统习俗坐月子里不能吃蔬菜水果，否则会伤脾胃、受凉和牙齿等，那么这种解释是否正确呢？产妇在坐月子期间能吃水果吗？无锡虹桥医院月子指导表示，关于产妇坐月子期间是否能吃水果，主要是从两个方面来看。

　　第一，老的观念认为产妇脾胃虚弱，月子里好不要吃蔬菜和水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还能伤了牙齿；

　　第二，虹桥认为每天的菜谱都是鸡鸭鱼肉，腻，适当吃点蔬菜水果并没有什么不对，而且水果蔬菜含有纤维素，能帮助消化，有利排便。

　　那么应该认同那个观点？ 无锡虹桥医院月子指导表示，产妇在坐月子期间可以吃适量蔬菜和水果。产妇身体及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的 作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，促进肠蠕动，利于产后通便。但是不要过度，首先过于凉的水果不能多 吃，比如梨、苹果和各种瓜类。（如果是母乳喂养的话，对宝宝来说也是不太好哦）注意清洁卫生，蔬菜要洗净，水果要去皮后食用。而且要采取循序渐进的方法， 慢慢增加水果蔬菜的量。

　　在此无锡虹桥医院月子中 心指导也把食物的属性写上，供大家参考。从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗也 多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所可以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适 量。尤其对于产妇来说，是很重要的。

　　中医所称的热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。

　　夏天的水果多属于寒性的，比如梨、苹果和各种瓜类。夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴 莲、杏等。

　　无锡虹桥医院月子指导温馨提示：更多月子期间健康知识，你可以通过可以下两种方式获得帮助： 　　 　　１．拨打无锡虹桥医院月子电话4008780361； 　　２．或无锡虹桥医院网页上悬浮对话框与健康。