无锡哪家医院有月子护理服务？

　　无锡哪家医院有月子护理服务？月子，科室上指的是产褥期，主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，那么无锡哪家医院有月子护理服务？

无锡哪家医院有月子护理服务？

　　【热点关注】

　　不少“80后”开始逐步进入结婚生子阶段，与老一辈坐月子诸多禁忌观念不同的地方，虹桥时尚妈妈更相信有科学依据的坐月子、订制营养月子餐。不少准妈妈一方面由于工作太忙，父母不在身边，自己又有效不懂坐月子，因此会考虑选择月子会所，对本人和都有好处，也不影响到先生和家人。一些明星坐月子的明星效应，也让更多准妈妈希望自己能和“妈妈级明星”一样，产后身材恢复好。到月子会所坐月子的产妇往往对月子消费的理念比较超前。她们多半是家里无人照顾产妇和生儿，对产妇产后护理和生儿护理又缺乏经验，同时家庭经济条件相对较好。还有一部分产妇希望自己能在产后好恢复到孕前状态，冲着月子会所专业塑形、产后体形恢复而来。

　　【医师分析】什么叫做月子？

月子，科室上指的是产褥期。 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿可以及胎盘娩出可以后，子宫要有所恢复，胎盘剥离的创面有效愈合大概需要六周的时间，因此我们把产褥期定到产后的六周，也是说从胎儿娩出可以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。

　　【详细解答】无锡产妇生产后如何恢复身材？

　　1、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质储量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。

　　2、如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。

　　3、每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。好在餐时先这些食物。这样可以增加热量消耗。

　　4、每天很少吃3两主食，不吃主食固然消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产后饥饿感。

　　5、可以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8，有时糖含量达到20，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量好控制在300克可以下(去皮去核后)，吃香蕉不应多于2根可以上。

　　6、吃水果的时间也不忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太感饥饿。这样不易过多进食，有助于控制体重增长。

　　7、经常吃一些需要多咀嚼才咽下的食物。营养医师认为，人在咀嚼300次时开始产后饱感，这样也有助于控制进食量。

　　8、多吃鲜水果，少饮果汗。因为，吃水果的饱腹感要比喝果汗明显增多。提醒一点，有水果时好不吃沙拉，水果拌上沙拉酱和糖会热量大增。如果有鹇水果，尽量不去吃干果，干果去掉水分后热量密度上线上升。

　　9、只吃天然食品，少选含人工合成剂可以及加工的食品。因为，这些食品中往往加入过多人工色素和化学添加剂，不仅污染母乳，没有多少营养，还会增加肝肾负担，如选择炸薯条不如选择鲜马铃薯。

　　10、选择既有营养又控制热量的食物，如多选低脂肪及低蛋白的食品，像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等；多选鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物，应该选择脂肪少、热能低的品种，如用鸡肉代替猪肉。

　　【医院推荐】无锡哪家医院有月子护理服务？

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无锡虹桥医院学习并运用了无锡月子护理，护理师负责制定详细的方案，帮助产妇在月子中改善体质，其中包括产后理疗（促进生殖器官恢复及乳汁分泌）、伤口护理、各阶段营养配给、塑身和恢复性运动指导、调理按摩等，由士24小时监护宝宝，科学喂养，并定期为宝宝专业沐浴、抚触、生儿定期游泳等一系列细致服务。住所内设施除温馨的家庭式环境外，并设有客厅、睡房、小型厨房、浴室、宽带、阅览室、公共茶点间、有线电视、本地电话等。

　　

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