孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，当中的脚部围度变化(肿胀)量在10一25mm之间，远远超过人类双脚的忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4一7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3一6mm。因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的叁个月间，孕妇专用鞋的需求显得重要了。

　　一、孕期注意穿鞋的必要性 大多数妇女在怀孕3个月左右，脚趾或脚掌会出现不同程度浮肿，尤其临近分娩时，脚和腿的浮肿能相当突出。由于孕期胎儿在不断生长，孕妇体重也逐渐增加，整个脚掌会承受更大的负荷，走起路来更需要掌握身体平衡。由于重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的叁个月间，孕妇专用鞋的需求显得重要了。

　　二、孕期穿鞋的误区 　　有些孕期的准妈妈，认为鞋跟越平越好，其实有效的平底鞋，也并非好。即使对于正常人而言，因为穿上平底鞋后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤，而且平底鞋的减震功能差，会影响脊柱和大脑的健康，相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。 另外，中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，这一时期孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰，这时如果穿着高跟鞋走路时，孕妇身体的重心会向前倾斜而失去平衡，引起摔跤、闪腰等麻烦。还能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而整个血液循环受到限制，这样容易发生妊娠水肿。 夏天穿坡型泡沫底凉鞋的人较多，这种凉鞋的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，可以免雨天或遇到水渍时被滑倒。 人们喜欢日常起居时穿拖鞋，因为它具有方便、柔软、有弹性等优点。孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此可以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。

　　到底准妈妈要如何选择自己合适的鞋子呢? 　　(1 ) 鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料； (2) 选购孕妇鞋要注意鞋跟，理想的鞋跟为：15一30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。鞋后跟比前掌高大约一寸，应避免穿平底鞋； (3) 购买专业的、俱备充分接触型的鞋垫，有助减少足部的压力； (4) 选择圆头且肥度较宽，鞋身应用弹性质料，鞋面材质较软的鞋 (5) 鞋后跟的宽度要比后跟帮宽些，可以减少扭伤的风险； 　(6) 容易穿着及作调节的鞋子为佳(例如魔术贴类，要避免系带鞋、懒汉鞋)。