孕期如何保养乳房？乳房有众多的乳腺体和脂肪，这两者决定胸部的大小和形状。乳房的行状、轮廓及位置有效取决于皮肤的弹力，这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。无锡虹桥医院樊荣指出，当乳房大小有所改变时，需要予可以特殊的照顾，可以增加的重量不致于过于拉扯自然胸罩。 无锡虹桥医院樊荣告诉你，孕期如何保养乳房？ 1、背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体，保持此姿势10秒钟，动作重复1次。 2、将嘴唇拉开，呈微笑状，这个动作收缩颈部的大肌肉，刚强胸部组织，提高弹性，可以提供更好的支撑。重复15次，你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。 3、维持胸部的紧实，你将双手抬高，于鼻前合拢。此动作重复10次，这时你会感到胸部也随之运动。此练习同第二步骤同时做。 无锡虹桥医院樊荣指出，可以上三个动作不仅于妊娠期间，它成为你健身的方法。 另外，怀孕中的你在选择罩胸时，应选择罩杯较大的，不带钢托的，即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕，同间应随时更换胸罩，可以适应胸部的变化。 记住用冷水对胸部保养，在涂抹过身体调和油的乳房上，轻轻用冷水冲洗，有利于增强双乳的弹性和活力。很后建议您：怀孕期间，阴部的粘膜组织容易紧绷、脆弱，在清洗时要轻柔、小心，避免使之受伤。同时也要避免拉扯，可以减少松弛，进而影响到可以后的性主活。这里再次建议用冷水冲浴，可以增加弹性。 乳房的护理，不要在孕期遗忘！保持好身材这是很重要的一步！ 产科介绍：无锡虹桥医院樊荣副 无锡虹桥医院樊荣从事妇产科临床工作，在治疗月经不调等各种妇产科常见病、多发病、有较高的造诣。擅长开展宫腹腔镜微创技术，经宫腹腔镜手术治疗：不孕症、宫外孕、卵巢、子宫肌瘤。熟练掌握顺产、剖宫产及生儿窒息心肺复苏等，在刊物上发表专业论文8篇、专著1部。 无锡虹桥医院地址：无锡市区长江北路１５０号