孕前的营养应该注意什么?为了能做好优生优育，很多夫妇在孕前都会积极的做好各项准备，孕前的营养便是其中一项，因而很多人都会关注孕前的营养应该注意什么。那么，下面便由无锡虹桥医院专业医师对此为大家介绍一下。

　　孕前的营养应该注意什么?无锡虹桥医院专业医师指出，孕前应该注意营养的均衡与营养的充足，同时还应该注意一下一些事项：

　　一、适当增加热能供给

　　孕前要热能的充足，可在每天正常所需热能的基础上适当的增加热能的供给，以帮助积蓄一部分能量，为受孕做好准备，从而帮助做好优生优育。

　　二、优质蛋白质充足

　　孕前要注意有充足的优质蛋白质摄入，并可在此基础上进行适当的补充，从而为受孕后孕卵的正常发育打下良好的基础，帮助做好优生优育。

　　三、适当增加优质脂肪摄入

　　机体的热能主要来源于脂肪，机体组织的构成也不能缺少必需的脂肪酸，因而在孕前可注意适当的增加优质脂肪的摄入，以利怀孕，帮助做好优生优育。

　　四、充足的无机盐与微量元素

　　如钙质、铁、锌、铜等微量元素是构成骨骼、制造血液、提高智力及维持体内代谢平衡的重要物质，因而在孕前应该摄入充足的无机盐与微量元素，以帮助做好优生优育。

　　五、适当补充维生素

　　适当的补充维生素可帮助精子、卵子及受孕后的受精卵等成长发育，因而在孕前可适当的补充维生素，但应该注意不可过量的补充，否则也可对身体有害，可多在食物中进行摄取。