对于婚燕尔来说，在享受了婚后的甜蜜之后。常常会计划要一个健康的宝宝，那么该做哪些准备呢？从“优孕”的理念来说，在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，必须开始做孕育的准备工作，力求在优身、优情、优时、优境的状态下，让很健康、很有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良疾病发展。
要优生优育受孕前6个月要准备起来了
无锡产科医师提醒：要优生优育受孕前6个月要准备起来了
优生优育——准备受孕前六个月：
1、如果确定要，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和。
2、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
3、使用药物避孕的女性，要在停药六个月后再受孕。
优生优育——准备受孕前五个月：
如果家中有猫、狗等宠物托付给亲戚朋友。
优生优育——准备受孕前四个月：
1、从这个月开始慢跑、游泳、太拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该一定时期的有规律的运动后再怀孕。
2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月要开始戒烟戒酒了。
优生优育——准备受孕前三个月：
1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
6、洗蔬菜注意可以浸洗方法去掉残留农药。
优生优育——准备受孕前二个月：
1、夫妻双方坚持每天运动几十分钟。
2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是有效，只是增虹桥男生女的几。
优生优育——准备受孕前一个月：
1、夫妻双方坚持每天运动几十分钟，增强力，避免感冒。
2、丈夫协助妻子测定排卵期。使用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得的排卵日、
优生优育——受孕：
1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下受孕。
2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的是至关重要。
3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
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