产科:怀孕期间要补充些什么营养?孕妇营养的好坏,不仅会影响到胎儿的生长及其脑的发育,而且对婴儿的智力发育也至关重要.孕妇营养不良还容易造成流产、早产、死胎、胎儿畸形等等.

　　孕期要补充的营养：

　　1.蛋白质：证明，孕妇缺乏蛋白质，除了容易造成流产外，还会影响胎儿脑的正常发育，造成婴儿发育障碍。蛋白质供应不足，还会造成妊娠贫血、营养性水肿及妊娠高血压综合症的发生。多食瘦肉、禽、鱼、蛋等富含蛋白质的动物类食物，如经济条件有限，则需要多吃大豆类制品。

　　2．钙和磷：牛奶、蛋黄、豆制品、虾仁、虾皮等含钙较多，而磷存在于麦片、大豆、羊肉、鸡肉等食物中。胎儿的骨骼成长需要大量的钙和磷。这样，母亲身体中必须供给胎儿足够的钙和磷。如果孕妇的钙磷摄入不足，导致孕妇骨质软化和婴儿先天性佝偻病或低钙性惊厥，也将严重地影响婴幼儿的身体与智力的发育。孕妇每天钙的需要量是正常人的一倍可以上。

　　3．铁：胎儿在母体内发育每天都需要5毫克左右的铁，而孕妇在怀孕期间血容量增加，分娩时也要失掉一部分血。因此，孕妇对铁的需要量很大。如果铁的供应量不足，孕妇会贫血，继而影响胎儿的发育，使生儿贫血。因此，孕妇应该多吃一些含铁量较丰富的食物。

　　4．锌：妇女在妊娠期间因锌的需要量剧增。如果锌供应不足，容易导致胎儿畸形，还能引起孕妇本人味觉异常和食欲减退。动物性食物是锌的来源，如牛肉、猪肉、牡蛎、肝、肾等都有易被吸收利用的有机锌。

　　5．碘：碘是甲状腺素的重要成分。妇女在怀孕期间其甲状腺功能旺盛，基础代谢升高，从而对碘的需要量增加。孕妇缺碘会使胎儿生长迟缓，造成婴幼儿智力低下甚至痴呆，还可以发生先天性克汀病。因此，孕妇应该注意经常吃一些含碘的海产品，如海带、紫菜、虾等。

　　产科：怀孕期间要补充些什么营养？怎样避免孕妇出现营养不良？

　　1、医师指出，蛋白质是孕妇不能缺乏的营养素。因为蛋白质是生命的基础，是构成人体组织器官的主要物质。孕妇饮食中蛋白质的含量不足，不仅影响胎儿的整体发育，使胎儿体重达不到标准，称为“低体重儿”，而且会影响胎儿脑的发育。所可以孕妇要摄入一定量的蛋白质。

　　2、人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须。营养学家建议每天好摄取40种食品,至少也要14种可以上。

　　3、孕吐厉害而无法正常饮食的女性，为了缓解孕吐症状，可以吃些柑橘、杨梅等水果，因为这些食水果能增加胃酸，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。准妈妈孕吐多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，准妈妈可以先吃些烤面、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，有效地防止呕吐。

　　孕妇在怀孕期间忌讳的是出现营养不良，应为营养不良会造成很多的危害。

　　孕妇营养不良的影响

　　一、易致孕期贫血。在城市人群中约有20的孕妇患有不同程度的贫血，而在农村发病则更高，达40可以上。究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育可以及出生后的神经行为可以及智力水平。

　　二、易致孕期高血压。妊娠期高血压疾病为妊娠特有疾病，发病约7一12，是导致孕产妇死亡和围生儿死亡的重要原因之一。病因尚未明确，但一般认为与遗传、贫血、低蛋白血症、高脂血症、钙、镁、锌、硒等微量元素缺乏、低社会经济状况等因素有关。妊娠高血压引起全身各脏器的改变，若未及时诊治，会引起严重不良后果。

　　三、影响妊娠。妊娠期营养和流产、早产、胎膜早破的关系密切。蛋白质、维生素及微量元素的严重缺乏引起流产;孕妇饮食中铜离子减少使成纤维母胶原纤维及弹性纤维合成减少，胎膜弹性降低，维生素C缺乏使胎膜的脆性增加，胎膜早破发生升高。孕妇血清中铜离子、锌离子浓度降低导致过期妊娠的发生。

　　四、易致胎儿畸形。是出生缺陷的高发国度之一，每年出生畸形儿1600万左右，其中约80—100万是肉眼见的缺陷婴儿。导致胎儿畸形的原因复杂，但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。比如叶酸缺乏引起流产、死胎甚至生儿唇裂、腭裂和神经管畸形。

　　产科：怀孕期间要补充些什么营养？

　　◆温馨提醒：如您有疑难困扰拨打无锡妇产科医院（无锡虹桥医院）电话：4008782029QQ：3231124091。拨号一、交流或网上挂号；医师坐诊时间：早8:00一晚21:00，节假日不休。