虹桥医院提醒您—孕妇怀孕期间要避免误区!胎儿是需要一定营养、热量,但是胎儿在早期需要的热量很少.进入十三周可以后,为了满足胎儿的宫内发育,热卡一般要增加300千卡.
误区一：吃的越多越昂贵越好
孕妇在怀孕期间的确需要更多的营养，但并不是吃得越多越越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。胎儿在早期需要的热量很少。进入十三周可以后，为了满足胎儿的宫内发育，热卡一般要增加300千卡。也是比未怀孕时多吃半两重的主食(90千卡)，一个苹果(90千卡)，一个鸡蛋(90千卡)，这样基本可以满足胎儿的需要了。当营养过剩时，胎儿发育过快会长成儿(超过4000克)，造成分娩困难，且这些宝宝出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。
误区二：对于钙元素的摄取，食补足够了
孕妇每兲需要多少钙的吸收?医师回答：孕中期，大约在1000毫克左右。孕妇怀孕之后，容易缺钙，而这么大的量，单纯从饮食当中获取很难做到，那应该如何合理的补钙呢?医师建议食补加钙剂，一样都不能少。比如说食物中含钙比较丰富的食品，包括牛奶(鲜牛奶、酸奶)、豆浆、肉类(有些人喝骨头汤，但是这个钙量很微小)。但是我们日常喝的鲜牛奶，一袋也不超过200、300毫克。因此食物很难补充够。所可以食补的同时，还提倡孕妇吃一些食物的同时，再吃含有600毫克的钙剂。
误区三：水果吃的越多越水灵
很多孕妇在怀孕早期什么都不想吃，只是大量地摄入水果。这一点要特别注意，因为水果里面含有很高的糖，会导致妊娠期糖代谢异常，促使妊娠期糖尿病的发生。有表示，发生妊娠期糖尿病的病人，大部分都是在诊断了妊娠期糖尿病之前存在饮食的不合理，主要是大量含糖食物的摄入。比如说糕点、水果或者是含糖分的饮料。爱吃水果可以，但是量一定要控制。同时，吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
误区四：维他命A、B、C、D等摄入越多越好
医师介绍:孕妇不要过量吸取维他命A。维他命A摄取太多，会导致早产和胎儿发育不健全，所可以每日只摄取400一1250微克的维他命A，其中猪肝含丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
虹桥医院提醒您—孕妇怀孕期间要避免误区！
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