备孕前吃冰淇淋有助怀孕,虹桥解析!据闻和报道报道,如今,一本根据大学公共卫生学院成果所著的,名为怀孕餐的书,为准备做妈妈的人们指点了迷津.

　　大学公共卫生学院人员在对约1.9万名女性调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到，而不是吃红肉。因此，人员建议，女性好多吃全麦食品、水果和蔬菜。

　　与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌，因而会令女性怀孕的几降低。

　　还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。

　　备孕前吃冰淇淋有助怀孕，虹桥解析！为何“怀孕餐”会有此功效?大学人员表示，这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平，能够促进正常排卵。

　　除了吃“怀孕餐”增加营养之外，人员还建议女性每天锻炼约半小时，这也有助于避免因排卵问题而导致的不孕。当然，通过锻炼，保持合适的体重，对女性怀孕也重要，过胖或过瘦都不利于女性怀孕。一般，BMI在20—24比较合适，如身高162厘米的女性，体重为53公斤—64公斤。

　　备孕前吃冰淇淋有助怀孕，虹桥解析！备孕期间要远离哪些有害环境？

　　显示，如果孕妇处于有害物质的环境中，受精卵的品质会受到影响，胎儿发育缺陷和流产的几会上升。因此，想要怀孕的女性，应该尽量避开有害环境，避免接触农药、放射线、铅、汞、杀虫剂等，也应该避免吸烟、喝酒，才不会对胚胎造成影响。

　　有些药物也会对胎儿产生影响，所可以，如果在用药期间或停药后不久想怀孕，应该先征求医师的意见，确认近期所使用的药物不会影响胎儿之后再怀孕。

　　在不良的环境下生活和工作，会使敏感的睾丸受到影响。证实：铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等元素，对男性生育能力都会产生恶劣影响。接触农药使精子发生异常，导致流产、死胎和生儿缺陷，如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等，都具有这样的杀伤力。

　　资料显示，喷洒农药的丈夫其妻怀孕后很容易发生意外，出生畸形的胎儿。放射线、同位素、电磁波均使男性精子异常，造成不同程度的生儿出生缺陷。在打算生育的时候，丈夫应该暂时远离可以上环境。实在无法离开的，工作时要注意防护，按照规章操作，提高自我保健意识。

　　准爸妈一旦在无保护状态下有了，则应注意孕期检查，发现异常及时采取措施。

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