无锡产科:不同体质的女性怎么坐月子?坐月子似乎是人特有的习惯.女人生产后身体虚弱,需要一个多月的休息调整让身体恢复到正常状态.由于人肤质细腻,毛孔较小,所可以体内素不易排出,一定要有一段调养时间,这和人不坐月子是要区别对待的.而且不同体质的女人,坐月子的具体注意是不一样的.

　　不同体质的女性怎么坐月子?无锡虹桥医院医师指出，人的体质不同，对食物的吸收和反应也不同。女性要注意根据自己的体质选择适合的食物来补充身体：

　　1.中性体质

　　特性：不热不寒，身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润。

　　适用食物：中性体质的人是体质好的，一般产后恢复较快。饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。

　　2.寒性体质

　　特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

　　适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，可以免腹泻。食用温补的食物或药补促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。注意不要吃寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、无锡瓜等，对产后恢复不利。

　　2.热性体质

　　特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

　　适用食物：不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，可以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤，才不会上火。

　　不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。

　　少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

　　无锡产科：不同体质的女性怎么坐月子?中科室认为，产后必虚，产后多瘀。产妇多表现阴血亏虚或瘀血内停等征象，另一方面产妇还要可以乳汁喂养婴儿，所可以产妇的营养补充是否得当合理很关键。因此，产后妈妈养身必须要辅可以食方法。除了饮食，产后必须注意阴部的清洁，勤换洗衣物特别是内衣裤。产后一个月不要盆浴或是洗澡，避免感染炎症。恢复的一个月内也不宜性生活。产后女性很快进入哺乳期，要充分保障自己及宝宝的营养。同时应做好防护措施，产后再次怀孕应考虑一年可以后为宜。

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