“坐月子就是卧床”，这是千百年留下来的坐月子传统，它认为坐月子就是养身体，能够补气养血，促进身体恢复，因而要在床上度过。殊不知此种认识是错误的，违背了产妇的修养之道，女性长时间卧床不利于排出产后淤血，也会导致肢体致倦怠乏力。那么怎样做月子才健康呢?下面无锡产科医院为你介绍。

　　坐月子不等于卧床危害大

　　对于家人想要产妇恢复较快的心情可以理解，但不能因此而强制产妇卧床一个月，需要根据产妇情况区别对待。比如产后初几天，妈妈都处在疲劳之中，这是就需充分卧床休息，在卧床的同时，家人还应给予多方面的护理和照顾。待这几天过后，家人就需鼓励顺产的女性下床活动，可以促进腹部肌肉的收缩，恢复腰腹肌肉的弹性。

　　值得一提的是，产后恶露的排出有一个过程，也讲究一定的姿势，产妇长时间卧床就不利于它的排出，恶露没有排出就会滋生细菌，这样容易导致伤口感染，影响女性身体恢复。同时长时间卧床休息，容易让女性肢体处于倦怠乏力的状态，不利于行动和生理机能恢复，因而要适当活动。

　　坐月子适当活动有好处

　　无锡产科医院表示，坐月子适当活动好处多，它可以加速血液循环，促进产后恶露的排出，从而帮助子宫恢复较快，并同时减弱大小便排出的困难。不够需要注意的是，下床活动时间有限制，过早、过晚都不好，应根据妈妈的分泌方式来决定，可以免拉扯伤口，反过来影响到身体复原。

　　一般说或来，顺产的妈妈在产后第二天就能下床活动，并且随着身体的复原，增加下床活动的次数和时间。而剖腹产妈妈因为手术切口的关系，需要多修养一段时间，可以免过早下床活动拉扯撕裂腹部切口，增加复原难度。

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