“十月怀胎，一朝得子”，期间的辛酸甜蜜，准妈妈们深有体会，但是不管多艰难，始终还是尝到了甜不是。不够，接下来的一个多月的月子，却让刚晋升为妈妈身份的产妇们不得不重视起来。话说起来，月子坐不好落下病根的例子还是有很多的。那么，坐月子注意事项有哪些？

　　坐月子注意事项有哪些

　　1.睡眠质量：分娩后要事是让产妇美美地睡一觉，不要轻易打扰。

　　2.哺乳卫生：尽早哺乳有利于刺激乳汁分泌，促进子宫收缩和复原。哺乳前后，注意保持双手清洁，保持乳头、乳房的卫生。

　　3.私密处护理：月子里会阴部分泌物较多，每天用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液清洗外阴；勤换会阴垫，保持会阴部的清洁和干燥；产后要常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持皮肤的清洁；洗澡可以淋浴为宜，避免水流入阴道内发生感染。

　　4.合理饮食：睡足后，吃一些营养高且易消化的食物，还要多喝水。月子里和整个哺乳期都要吃高营养、高热量、易消化的食物。

　　5.口腔清洁：月子期间吃东西次数较多，应每天刷牙1～2次，要用软毛牙刷轻刷；每次吃过食物用温开水漱口。

　　6.下床走动：分娩第二天后就要下床走动，可以利于产后体力恢复、增加食欲，还有助于子宫收缩，促进恶露排出子宫复原。

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