每个女性都爱美，希望拥有漂亮的身材，美丽的脸庞，迷人的长发，傲人的乳房。但是乳腺增生这种乳腺疾病，却不偏不斜的出现在乳房中，造成肿块，局部变色，实在是让很多女性朋友抓狂无比。但是这个病症十分顽固，药物治果有限，容易发作。其实，治疗乳腺增生，选择好医院是关键，然后接受技术好的方法，才能治好。那么，在日常生生活中我们应该如何预防呢?

　　有效预防乳腺增生来袭，避免乳腺增生伤及自身健康，那么做好有关预防工作很重要，然而很多女性表示有心预防，但是不知道如何着手!下面不妨看看无锡虹桥的带来的详细介绍!

　　一、内分泌的失调和不良心理因素有关，应注意少生气，保持情绪乐观稳定，拥有一个活泼开朗的心情有助于早。

　　二、防止肥胖，尽量少吃油炸食品和动物脂肪，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮、黑黄豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。我有其他的疑问，想要！！

　　三、有一个规律的生活，懂得劳逸结合，保持生活和谐。调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺带来的胀痛。

　　四、多运动，预防肥胖，提高力。

　　五、尽量不要人流，产妇多喂奶，防患于未然。

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