女人们乳腺增生的护理方法说明，乳腺增生的护理方法是我们必须要知道的事情，为了女性们的健康着想，只有及时治疗，自己的健康才会得到保障的，在生活中我们一定要做好疾病的预防，最后祝大家的健康早日起来吧。

　　1、心理上的治疗重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早。

　　2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆比较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　4、多运动，防止肥胖提高力。

　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　女人们乳腺增生的护理方法说明，乳腺增生是我们常见的妇科疾病，当我们感觉不舒服的时候，及时的检查治疗，这才是我们都想看到的事情，如果我们还有不清楚的事情，一定要及时解决问题。最后祝大家的健康早日。