无锡虹桥医院的女性不孕科樊荣医师表示，卵巢早衰是指女性过早的出现卵巢衰老的现象，对女性的身心健康都有很大的危害。那么，预防卵巢早衰的要点主要有哪些呢？下面无锡虹桥医院的女性不孕科樊荣医师来为大家详细解答。

预防卵巢早衰的要点主要有可以下几点：

1、健康饮食：坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及鲜的水果和蔬菜，保持足量维生素E、维生素B2的摄入，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。

2、保持良好睡眠：临床发现一些女性睡眠不足，在不知不觉中透支了自己的健康。

3、维持和谐的性生活：和谐的性生活增强对生活的信心，精神愉快，消除孤感，缓解心理压力，并能提高人体功能。

4、掌握避孕方法，减少人工流产：如果降低反复多次人工流产，较快次扰乱正常的内分泌科，会造成体内看不见的损伤，渐渐地使卵巢功能衰退。

5、学会情绪调节：防止不良情绪干扰女性内分泌功能和科，降低机体的抗病能力。

无锡虹桥医院的女性不孕科樊荣医师表示，女性一旦发现自己出现卵巢早衰的情况，一定要及时去医院诊断治疗，避免引起更严重的危害。