我们都知道卵巢是女性重要的生殖器官之一，一旦出现卵巢早衰是会导致女性不孕的，所可以一定要引起重视。那么，避免卵巢早衰有什么预防方法呢？下面无锡虹桥医院的女性不孕科樊荣医师来为大家详细解答。

避免卵巢早衰的预防方法主要有可以下几种：

1、关注月经：月经改变常体现在卵巢功能好坏。

2、减少人工流产：人流不只是对肉体具有损伤及疼痛，也会导致激素改变。

3、保持良好睡眠：是延缓卵巢早衰方法之一，每天至少睡7到8个小时。女性睡眠不足，会导致出现卵巢功能障碍。

4、坚持每天喝牛奶，多吃鱼虾、鲜果蔬。少吃油炸食品，避免过多咖啡、浓茶、酒类的饮用。

5、科学减肥：减肥过程中不减少蛋白质、维生素、微量元素的摄入。

5、情绪调节：把握良好的心态，学会排解不良情绪。

无锡虹桥医院的女性不孕科樊荣医师表示，卵巢早衰一定要早发现、早治疗，可以免耽误病情，引起更严重的危害。