卵巢是女性的重要器官，对于女性的身材、容貌、生育等发挥着举足轻重的调控作用，那么如何对卵巢有效保养?这是大家都比较关心和在意的问题，所可以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍一下!

　　卵巢作为女性一生中的重要器官之一，对于女性的身材、容貌、生育等发挥着举足轻重的调控作用，所分泌的女性荷尔蒙-雌激素赋予女性美的一切，被誉为女人体内的魔术师。

　　荷尔蒙的合成并不是卵巢一个器官的功劳，是靠一个综合科，科室上称为内分泌轴共同完成。这个内分泌轴的主要成员除了卵巢外，还有位于脑中的下丘脑与垂体。换言之，下丘脑、脑垂体与卵巢三者必须同心协力，步调一致(形成一个完整而协调的神经内分泌科)，方有足量的雌激素从卵巢释放出来而分布于全身。如此纷繁奇妙的生理过程，岂只是仅仅单纯保养一个器官-卵巢，就能解决得了的?

　　至于脐贴方法，虽说自古可以来就为中医所承认与发扬，但与卵巢保养却无多少瓜葛。从中医理论角度看，一些从植物中提取的芳香类物质确经过皮肤吸收，通过" 经络运行"而改善气血，对宫寒、痛经等妇科症状能会有某些帮助，但要将此与养颜美体甚至延缓衰老等大主题联系起来，也未免太牵强了。

　　做鲜女人：勤动、吃好、睡好

　　1.勤动：运动使你全身气血流通，血液循环加快，包括卵巢在内的全身器官能够享受到充分的氧气与养分滋养，代谢增强，发育良好，功能始终处于状态，从而可以体内雌激素的足量分泌。

　　2.吃好：营养学家告诉我们，蔬菜、水果及谷物中，存在有一类具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生一系列雌激素所应有的生理反应的化合物，如异黄酮、木脂体、香豆雌酚等，统称为植物性雌激素，它们能够替代或补充体内雌激素的不足，维持其均衡。尤其是豆类制品中更为丰富，值得推荐。

　　3.睡好：充分的睡眠可以通过大脑皮层，使内分泌轴的活动更为和谐，雌激素的释放与分布更加均衡，女性青春魅力望长驻。

　　有些女人体内雌激素水平一旦下降，就迫不及待地补充雌激素替代药品，但要注意，并不是每个女性都适宜服用的，服用雌激素前更应征求的同意，应内分泌水平、骨密度、血压、血脂等一系列检查，可以确定自身的雌激素水平到底如何。