请教无锡虹桥医院汪，陈旧的生育观念还对吗？ 　　“可以往生活条件不好，人们都认为怀孕要使劲吃，月子要好好补，生的越胖越好。”无锡虹桥医院医师汪凤鸣说，如今，人们主要面临的是营养过剩和失调问题，上述三大陈旧的生育观念，都会增加糖尿病风险，必须破除。 　　无锡虹桥医院汪凤鸣解析：陈旧的生育观念还对吗？

　　旧观念一：怀孕要使劲吃。 　　“为了使劲吃”是许多准妈妈的信条，哪怕是在孕吐严重的早期，也认为吐了得赶紧吃回来，不然的营养跟不上。“其实，现在早已不是那个营养不良的时代，很需要解决的是孕妇营养过剩、孕期体重增加过多的问题。”孕期摄入热量超标，会导致妊娠期糖代谢紊乱，进而能演变成妊娠糖尿病，还有能增加高血压的风险。无锡虹桥医院汪凤鸣提醒孕妇体重增加过多过快，会导致胎儿过度生长发育，儿的发生增加，并带来更多的剖腹产。

　　无锡虹桥医院汪凤鸣指出，在孕早期，即怀孕后头三个月，不需要额外增加热量摄入，食量应和孕前一样。但是需要丰富的维生素和矿物质，可以多吃含叶酸的食物或保健品。到了孕中期和孕晚期，每天的热量摄入可以酌量增加200千卡左右。“200千卡也是一两米或者两杯牛奶或两个苹果的热量，实际并不多。”

　　孕妇应该密切关注孕期的体重增长。根据科室中心2009年发布的一份孕期体重增长指南，育龄妇女根据孕前体重指数(bmi)不同，孕期体重合理增长也有不同范围。对于单胎孕妇来说，体重偏低(bmi<18.4)、正常(18.5—24.9)、超重(2530)者，体重增加范围分别为12.5—18公斤、11.5—16公斤、7—11.5公斤、5—9公斤。其中，在孕早期3个月，体重增长0.5—2公斤比较合适，孕中晚期，体重偏低、正常、超重、肥胖每周的适宜体重增加值分别小.51公斤、差不多一半公斤、0.28公斤、0.22公斤。对于多胎(双胞胎、三胞胎)孕妇来说，体重正常者孕期体重增加17—25公斤，体重不足者不少于此;超重者14—23公斤，肥胖者11—19公斤。

　　“孕妇不应该抱有为两个人吃饭的想法。”无锡虹桥医院医师汪凤鸣说：“如果你想要一个健康的婴儿，为母婴健康考虑，你应该吃得恰如其分。”杨慧霞也提醒，如果孕期体重增长过快导致糖代谢异常甚至发展成妊娠糖尿病，应该尽快医，由士帮助修正食谱;如果饮食管理无效，则需注射胰岛素。

　　旧观念二：月子要好好补。 　　“坐月子”也称为人的一项传统习俗，生育完的女性，多围被坐卧于床榻，禁见风晾汗。为滋补、催乳，多食鲜鱼、鲜虾、猪蹄、母鸡。有的地方甚至有“每天吃一只鸡、10个鸡蛋”的风俗。“的确，哺乳期的女性由于要为提供营养充足的奶水，需要更多营养。无锡虹桥医院医师汪凤鸣表示，从热量来说，每天摄入要比孕期增加500千卡左右。每天要可以摄入1500毫克的钙。”在满足上述要求后，不需要额外多吃了，否则能会影响产后恢复。

　　旧观念三：生大胖小子好。 　　“年画里的胖小子形象大家都熟悉。这样的看起来爱，但未必健康。”无锡虹桥医院医师汪凤鸣提醒，出生体重超过4000克算是“儿”，他们将来会面临一系列健康问题，肥胖、糖尿病的风险会比正常高很多。从长远来看，小儿先天性肥胖还能引发过早发育，尤其是女性性早熟，将能导致成年后生殖科和乳腺发病比较好上升。“一般来说，的出生体重在3000克—3500克之间是很适宜的。”无锡虹桥医院医师汪凤鸣表示。

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