无锡产科医院哪家好,孕期应补充哪些营养元素?怀孕营养的充足与否,直接关系到孕妇肚子里胎儿的健康,因此为了胎儿的健康,孕妇在孕期一定要补充营养,那么孕期应补充哪些营养元素呢,下面我们一起来了解一下.

　　那么孕期应补充哪些营养元素呢，虹桥医师指出孕期尤其要重视对叶酸、铁、钙、蛋白质的补充。

　　一、孕期应补充钙

　　众所周知，钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿从一个受精卵长到出生时的50厘米左右的身长，需要消耗母体大量的钙。有证明，孕期需额外增加钙约30g，其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g。

　　营养学会推荐的膳食中钙的供给量标准为：孕4一6个月每日1000mg，孕7一9个月每日1500mg。

　　一般，轻度缺钙能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。

　　二、孕期应补充叶酸

　　叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，因此被成为是胎儿脑发育中的“支柱”。

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　　三、孕期应补充铁

　　孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。同时孕期又面临血液稀释的问题，更易引起血中红蛋白的下降。

　　孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或是挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足。若补充少了自然会引起贫血，轻度贫血会引起头晕、眼花、胸闷等症状。而缺铁所造成的后果也是严重的，具体表现在两个方面：一方面如果血色素持续下降，会引起机体力下降，易感染，胎儿营养不良，发育迟缓等。另一方面，重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能的障碍、大出血等危及生命的后果。

　　四、孕期应补充蛋白质

　　蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。生活在城市中的孕妇，除非素食主义者，且不爱吃蛋、奶、豆制品的人，或是食欲差、妊娠反应剧烈的准妈妈们，一般正常的孕妇每天都能吃到的蛋白质。尤其是在孕早期宝宝还很小，母体对于蛋白质的需求并不明显增加，因此不需要特别补充。孕期应补充哪些营养元素?妊娠期间，一些营养素对孕妇和她腹中的胎儿来说重要，缺乏了有能给孕妇和胎儿带来不良影响。因此，孕妇为了自己和胎儿着想，一定要注意营养的摄入，其中，尤其要重视对叶酸、铁、钙、蛋白质的补充。

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