是家庭欢声笑语的来源,有了聪明健康的是对自己很大的回馈.如今的小康社会,让家长对的要求也越来越高,为了不让输在起跑线上,在怀孕前要可以很佳的状态迎接生命的诞生,那么夫妻应该在怀孕之前,做好充分的准备,了解孕前注意事项,这也是优生优育很重要的一点.下面让无锡虹桥医院的医师来详细的谈谈怀孕前要准备什么.

　　怀孕前要准备什么教！

　　一、生活准备：夫妻双方应该在半年前要开始做好孕前准备工作，纠正不良的生活习惯，不要经常熬夜，作息时间要恢复正常，男女双方都要戒烟戒酒，并且注意不要接触有有害的物质，和辐射源，如果男女双方的工作涉及到这些，需要调整工作岗位。

　　二、营养准备：孕前饮食注意事项较多，并且营养方面的补充比较广泛，首先女性应该在孕前三个月乳痈小剂量的叶酸片，主要是减少胎儿神经管畸形的发生，避免畸形儿的出生。然后是饮食习惯的改善，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成，其中对健康孕妇比较为重要的两种营养素是钙和叶酸。

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　　三、身体准备：父母健康的体格才能可以出生的胎儿同样拥有好身体，因此在怀孕前要注意加强锻炼，至少应在怀孕前3个月开始锻炼，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。锻炼的方法包括跑步、健身、拥有、骑自行车和有氧运动等，但是注意不让让自己太疲惫，孕前锻炼男女双方都应该参与。

　　四、精神准备：有的夫妻渴望做父母，但是对于角色开始变化时，似乎又开始有所担心，怕可以后自己的会受苦，身体不健康，自己没有能力养好他等，无锡产科医院医师指出：这些心理无疑会给可以后的正常怀孕带来很大的麻烦，因此当你决定选择孕育生命时，要对其负责，不要让自己的下一代受到无辜的牵连，所可以说这些不良的心理一定要及时的消除。

　　五、做孕前检查：孕前检查是帮助你科学怀孕的一个重要检查，在怀孕前及时发现身体方面的异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到很佳状态，并在指导下有计划地怀孕，可以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。如果你没有做过婚前检查，孕前检查的作用显得更为重要。

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　　无锡虹桥医院妇产医院——孕前检查的很佳选择

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　　无锡虹桥医院的医师提醒女性：准备孕前检查，很好是在准备怀孕前3—6个月。这样有充足的时间作准备，有问题也及时治疗。同时，还可以给予一定的孕前指导。孕前检查的项目不是固定的，会根据具体情况“量身定制”。

　　【温馨提示】

　　您还有什么疑问，健康热线：4008780361

　　门诊时间：早上8：00—晚上17：30，中午不休，节假日不休。

　　地址：长江北路(网络就诊)近百安居对面

　　无锡虹桥医院