叶酸有些人了解,有些人是不熟悉的,所可以在怀孕的时候,有些孕妈妈会及时的吃叶酸,是有些孕妈妈都怀孕好久了还没有吃过叶酸,那么怀孕前是否要吃叶酸?

　　【医师介绍】怀孕前是否要吃叶酸，产科！无锡虹桥医师介绍，叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形增加。

　　怀孕前3个月开始补充叶酸，每天800微克，一直补充到怀孕后的3个月。现在专门为孕妇准备的叶酸制剂为400微克，这是过去的推荐量，通过证实，每日补充400微克的叶酸，不能好降低胎儿神经管畸形的发生;而每日补充800微克的叶酸，好降低胎儿神经管畸形的发生，而且这个剂量对孕妇是安全的。

　　怀孕前是否要吃叶酸?大多用炒或煮的方式，因此食物中的叶酸流失很严重。据有关调查显示，经过烹调损失等多重因素的，育龄妇女膳食中的叶酸摄入量每天整体不足200微克，远远未达到合格标准。而怀孕后，妇女对叶酸的需求量比正常人高4倍。其实，怀孕的女性每日补充800微克的叶酸并不会过量，因为叶酸是水溶性维生素，如果身体吸收不了，也会随着尿液排泄出去，因此，不必过于担心叶酸会过量的问题。

　　怀孕没有吃叶酸不会对胎儿造成什么影响吧？

　　一般是建议婚妇女从结婚起到孕后三个月，每日服用0.4毫克叶酸增补剂，可以预防神经管畸形的发生。除了预防性的药物补充之外，孕妇还要在膳食中摄取富含叶酸的食物，如绿叶菜、水果等。神经管畸形的发生，除了与叶酸缺乏有关外，还与孕妇早期感冒发热、睡电褥子、桑拿浴等致热情况有关；与缺碘有关等。

　　孕妇在孕早、中期查母血甲胎蛋白含量及羊水甲胎蛋白含量、中期妊娠时B超能诊断绝大多数神经管畸形。

　　怀孕没有吃叶酸不会对胎儿造成什么影响吧？如何安全的补充叶酸片？

　　在正常饮食下，每日服用每片含400微克叶酸的孕妇专用小剂量叶酸增补剂，而不是用于治疗贫血的每片含5毫克(5000微克)的叶酸片；

　　服用孕妇专用叶酸补充剂期间，如同时服用其他营养剂(如多维片)或妈咪奶粉，应尽量避免重复补充叶酸。

　　如服用叶酸三个月后没有如期受孕，可以继续补充叶酸直至怀孕。

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