无锡产科医师介绍,准妈妈怀胎10月到了预产期,在临产期间应该注意的事情很多,例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等,这样才能可以身体健康和胎儿顺利降临.

　　【医师介绍】分娩前一个月要注意哪些事项？无锡虹桥医院产科医师建议准妈妈，临产期在生活上应注意可以下事项：

　　1、因随时都有能破水、阵痛而分娩，女性在怀孕临产期期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触x线、放射性物质和农药。应该避免自外出、出远门或长时间在外。没有特殊的事很好留在家中，准备分娩。

　　2、保持身体清洁，内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征光，不能再行入浴，所可以在此之前很好每天勤于淋浴。孕妇衣着要宽大、松软，不穿紧身衣裤，裤带不勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。奶头内陷者，每天洗后把奶头往外拉几下。

　　3、适当的运动仍不缺少，但不过度，可以免消耗太多精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足。

　　4、为了减轻恶心呕吐等反应，吃一些易消化、干的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。

　　5、在食物的供给和膳食调配上应多样化，可以清淡少油腻为主，少食多餐。在不影响身体健康的前提下，尽量照顾孕妇个人的饮食习惯和嗜好，但对不良的、不科学的饮食习惯和嗜好应予纠正。孕妇应忌烟、忌酒，避免过多的浓茶和咖啡等刺激性饮料。

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　　○专业医师：虹桥医院拥有多名较好妇产医师24小时坐诊，解答父母疑难问题。

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