疾病是人的一大烦恼了，患病后将会导致人们心情大受影响，其中不得不说女性中发病率高的乳腺炎，为了避免疾病的伤害，无锡妇产医院建议女性朋友在日常生活中，要注意养成好的生活习惯，那么下面就来告诉大家什么习惯有助于降低乳腺炎发生。

　　1、应该多运动

　　女性中很多人都不爱运动，但在这样对于乳腺健康不好，对我们的身体也不好，尤其是长时间坐着的女性，要多起来走走，多去跑跑步打打球等，有利于保护女性乳腺。

　　2、注意饮食

　　女性朋友的日常饮食中，要注意营养的均衡，不能偏食挑食，坚持低脂低纤维饮食，多食蔬果，多吃粗粮，较好可以远离那些煎炸食品、快餐、零食甜食等。

　　3、保持积心态

　　心情跟疾病也是有关系的，为了预防乳腺炎，女性朋友应注意保持一个积乐观的心态，保持好心情，遇到压力时要注意缓解压力，和处理好人际关系等。

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