如何预防乳腺增生？乳腺增生是一种妇科常见的疾病。好发于29一39岁左右的中年妇女，因为这段时间是女性性机能旺盛的时期。那么，无锡女性要怎么预防乳腺增生？

　　如何预防乳腺增生？妇科介绍说，乳腺增生是一种比较常见的乳腺疾病，多数女性有不同程度的乳腺增生。引起乳腺增生的原因主要是由于雌、孕激素比例失衡引起的，当女性内分泌失调时很容易引起乳腺增生。女性要怎么预防乳腺增生要注意一下几点：

　　1、一般来讲，当乳腺增生病症状较轻时，仅有轻度经前乳房胀痛，乳房内散在细小的颗粒样结节，其病情不影响工作与生活时，用乳罩托起乳房可以缓解乳房胀痛，不必服用任何药物，仅对其临床观察。若无明显变化，每半年至一年到专业处检查较快。这是乳腺增生的治疗原则中一定要注意的。

　　2、保持心情舒畅情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少使雌激素增高，导致乳腺增生。避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之诱发乳腺增生。避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，使用含有雌激素的面霜，久之诱发乳腺增生。

　　3、引起增生的诱因很多，有的还不是很清楚。预防乳腺增生在饮食方面多注意：不喝咖啡、不吃巧克力、和过咸食物，不宜过多进食补品，要多吃蔬菜和水果，少吃动物脂肪，没有的指导，不要随便吃含激素的药品，这些都预防乳腺增生症。

　　4、乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的。

　　乳房疾病一直是女性的一大难题，因此我们一定要早期防治。如果你的乳房出现可以下症状，为了健康着想请及时到医院诊。乳房不明原因疼痛、乳房肿块、乳房皮肤变得异常和乳头溢液等。