月经不调在平时的生活中应该如何进行调理呢?在我们的生活中很多因素都可能会导致月经不调的现象，当女性的月经出现了一些问题，那么就代表身体开始出现一些毛病，需要及时的进行调理，那么月经不调在平时的生活中应该如何进行调理呢?

　　月经不调在平时的生活中应该如何进行调理呢?

　　1.在平时的饮食中应该要加强营养的补充，及时给身体补充一些蛋白质，但是要注意控制好脂肪和糖分的摄入量，维生素也要加强补充，及时给身体补充维生素能够调节身体的功能。

　　2.在平时要加强运动，运动对于促进血液循环以及新陈代谢是十分有帮助的，同时也能够提高身体的力，达到强身健体的功效，如果月经不调的女性更加应该多运动。

　　3.在平时要保持一个良好的作息习惯，睡眠的充足，在晚餐的时候不宜摄入过多的食物，晚饭之后不宜做一些剧烈的运动。

　　4.要保持一个和谐规律的性生活，保持一个愉快的心情，及时给自己缓解精神上的压力，这样对于提高人体功能是十分有好处的。

　　5.在平时的生活中应该保持一定的规律性，避免出现熬夜的现象，如果没有注意规律的话就很容易会导致月经不调的出现。

　　6.如果月经不调的情况比较严重的话，应该及时去医院进行相关的检查，及时的找出导致月经不调的原因，这样才能进行针对性的治疗，以免长期下去会给身体造成一些严重的危害。