首页 > 内分泌疾病 > 更年期综合征 >
更年期综合征
更年期综合症如何调理?

  更年期综合症如何调理?更年期是女性到了45~55岁之间常发生的症状,更年期是女性卵巢功能消退到*后时期的一个过渡,*常见的症状表现就是月经不规律到绝经,更年期是绝经前后出现月经紊乱、容易激动、易烦躁、疲惫、失眠、等一系列的症状。

  祖国医学认为本病(更年期综合征)是由肾气渐衰,冲任亏虚,天癸将竭,精血不足,阴阳平衡失调,脏腑气血不相协调所致。强调调养可以固肾为主,兼可以疏肝腱脾。

  (一)更年期综合征的起居调养法

  生活应有规律,注意劳逸结合,充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太*拳等,可以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的性生活。

  (二)更年期综合征的心理调养法

  患者首先要明确,更年期是一个正常的生理变化过程,持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不避免的,不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动,可以丰富生活乐趣。注意改进人际关系,及时疏导发生的心理障碍,可以保持精神愉快,稳定情绪。另外,亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾,避免精神刺激和过分激动。这样常使症状减轻,甚至不治而愈。

  (三)更年期综合征的饮食调养法

  饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外,尚配合食疗方。

  妇科医师建议女性生活要有规律,把自己的状态调节到适宜,学会缓解压力,保持心情愉快,在饮食上要合理的的搭配。对于的预防调养很重要。

版权所有:无锡虹桥医院有限公司

服务热线:4008780361

医院地址:无锡市长江北路

ICP备案号:苏ICP备10204337号-14