首页 > 乳腺病 > 乳腺其他 >
乳腺其他
乳腺发育不良的自我保健方法有哪些

  乳腺发育不良的自我保健方法有哪些?乳房长的太小可使用下列方法进行矫治首先要找出原因。如果是从小挑食,使身体发育需要的营养得不到充分的供给。就要加强营养摄入,改变饮食习惯:

  1、增加营养,多吃富含蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋类及豆类等)

  如果是病后尤其是慢性病,使身体的营养不足,就应积治疗原发病,病治好后注意改善饮食。

  2、加强胸部肌肉的锻炼

  如多参加俯卧撑、单双杠、哑铃操和游泳等项目的活动。

  3、进行胸部的自我按摩

  具体做法是:(1)指按大椎穴(位于第七颈椎下方空隙处)。按压时,头部略后仰,将两手的中指、无名指和小指并拢,用指尖按压两侧的大椎穴,以有酸胀感为度,一按一放,共20次。(2)直推乳房。将右手掌置于左侧锁骨下处,以均匀柔和的力量向下推至乳房根部,再向上沿原路推至锁骨下,重复做20-50次。以同样的方法用左手按摩右侧乳房;(3)侧推乳房:将右手掌置于胸部正中处,横向推至左侧乳房达腋下;返回时,将五指的指面将乳房组织一起推到胸部正中。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。左右交替进行,重复做20-50次。上述三种按摩方法每晚进行1-2次,坚持2-3个月,即可获得明显的效果。在按摩前可先在乳房皮肤上涂以润滑膏,以免皮肤磨损。同时,注意保暖,以防着凉。其原因较为复杂,可能与营养不良和疾病等多种因素有关,遇此情况者,应及时到医院进行诊治。

  4、按摩或呕吮乳头

  绪婚以活,通过这种方怯可刺激内源性澈紊的分以,增加乳房的血液循坏,有助于乳房的增大。

  5、激素治疗

  回卵巢功能不良引起乳房过小的患者,可用雌激素治疗。具体用法是:自月经周期第5天起,每3天肌注2毫克的革甲酸雌二醇。共7针,月经周期的更后5天。每日再肌往一针(20毫克)的黄体酮,共谢。通续3个月。这一方法也对月经过少、闭经等有效。本此方法一定要在专科指导下进行。

无锡市长江北路150号 热线电话:0510-66885000  

版权所有:无锡虹桥医院

ICP备案号:苏ICP备10204337号-14