无锡虹桥医院

孕前更忌心情紧张!

来源:无锡妇科医院 日期:2018-11-20

  孕前更忌心情紧张!如果女性处于紧张状态,肾上腺素和压力荷尔蒙会大量分泌。更终会使身体难以恢复到放松状态。压力过大的状态导致一些女性排卵混乱。原因很可能是压力荷尔蒙升高导致大脑和卵巢之间信息传递减少。

  经过长时间的准备,夫妻双方的身体都处在孕育宝贝的状态了,现在就将更后的冲刺阶段。在这个月里,应尽可能地放松心情,放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”,选个更容易中标的夜晚做爱,那么,一个可爱而健康的受精卵就会如愿以偿地落户于子宫。

  晚上给自己留下一个空间,为今天记下点什么。不用多大篇幅,关键是持之以恒,累了就画一小幅画,说几句只说给自己听的话。如果你打算生育宝贝,建议你每天晚上8点半之后就把手机关掉,或读书或听听音乐,然后早早就寝。

  减轻压力提高生育能力的一个有效的方法是锻炼身体。极限锻炼虽然会暂时停止排卵,适度锻炼却相反地能提高受孕能力。更适于受孕的锻炼程度:每周3次,每次半小时到1小时的有氧运动。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

无锡虹桥医院医生提醒:如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打热线电话:0510-66885000.

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