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分娩
分娩时的阵痛该怎样缓解?

   女性朋友不仅要忍受十月怀胎的辛苦,而且在临产前还要忍受阵痛的折磨以及顺产时的疼痛。为了更好的缓解女性朋友的痛苦,无锡虹桥医院医师为我们介绍了几种缓解阵痛的方法。

  1、放松:在分娩过程中放松你的情绪。因为当你对疼痛产生恐惧的时候,你的肌肉会紧张,这样会让你感觉更痛。你应该尽力保持镇静,可以的话享受一下这段怀孕的时间,如果能够用放松的心态来面对,你会很顺利地进入到下一个重要的阶段——分娩。

  2、呼吸:要保持放松,就要特别注意你的呼吸,这跟你在提重物时的呼吸方法是一样的。无论你是采取喘气还是深呼吸的方法,只要你把注意力放在你的呼吸上面,你就会找到放松的感觉。如果呼吸的时候发出很大的声音的话,千万不要觉得羞愧而紧张。

  3、活动活动:散一下步、改变一下姿势或者摇摆一下身体,不仅可以有助于舒缓你的痛楚,同时还能够利用重力的作用加快分娩的过程。

  以上就是无锡虹桥医院医师为大家介绍的全部内容,如果您对此还有其它疑问,可直接无锡虹桥医院。

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