孕妇在怀孕期间可以运动吗?适当适量、合理科学的运动对保持身体的康健有很大的作用，而且还有助于心理的健康。但是孕妇在怀孕期间可以运动吗?传统观念认为，孕妇怀孕期间应小心翼翼，可以免动了胎气，伤害到胎儿。无锡虹桥医院医师表示，孕妇怀孕期间是可以运动的，而且孕期适当的运动也是必要的，不缺。

　　怀孕期间运动的作用

　　1.运动可以有效促进胃肠蠕动，促进营养的消化吸收，还能防止孕期便秘。

　　2.运动有助于消耗多余的热量，减少脂肪的堆积，避免体重过度增长导致孕期肥胖。

　　3.运动可以减轻疲劳感，改善孕期腰疼、失眠等不适的症状。

　　4.适量的运动提高身体的素质，加强肌肉的耐力，改善体态。

　　5.运动还有利于调节紧张、焦虑、忧郁等情绪，减少不良情绪的持续影响。

　　6.运动还能助力顺产，促进产后身体的。

　　但是孕妇在怀孕期间运动应注意适量，安全，每次运动的时间不宜过长，一般可以20～30分钟左右为宜。同时要注意怀孕期间的运动好不要太剧烈，不建议选择如快跑、负重登山、滑雪、自骑马、蹦、潜水、单双杠、跳高、跳远、滑冰、拔河、篮球、足球等剧烈的运动。应该尽量选择那些轻、中度等比较安全的运动方式，如散步，孕妇操、游泳等。

　　可以上是无锡虹桥医院产科医师的细述，相信孕期女性们对"孕妇在怀孕期间可以运动吗?"有了更深层次的了解，如果您还有疑问不解或者想了解更多的信息，可以直接或者拨打无锡虹桥医院的24小时健康热线电话：4008780361。