怀孕中期该注意哪些事项?无锡虹桥医师介绍，怀孕中期正是各位孕妈妈养胎、保胎的好时期。但是也不能盲目，怀孕中期还是有很多这样那样的注意事项在等着您，千万马虎不得。那么，怀孕中期该注意哪些事项?

　　一、注意睡眠：怀孕中期保好胎的关键就是要有充足的睡眠和足够的休息时间。在怀孕期间，孕妇会时常感觉疲劳，因此每天睡眠一定要足8个小时，中午也有必要午睡一会儿。

　　二、适当运动：到了怀孕中期，孕妈妈可以适当的一些幅度不大的简单活动，不要长时间的站立。在士指导下适度的孕期瑜伽有助于孕期身体健康和减轻分娩时的痛楚，是怀孕中期一个不错的选择。

　　三、注意饮食：饮食是怀孕中期的重头戏，孕妈妈们要少摄取脂肪及热量过高的食物，如油炸食品及甜点等，多食水果来代替甜点;要尽量避免刺激性的食物，如咖喱，辣椒等;含钠盐太高的食物及调味品也要食用适当，例如味精、卤制食品、罐头食品和快餐品等。

　　四、孕期检查：怀孕中期的检查也很重要，特别是怀孕中期的四维彩超，它能够多方位、多角度地观察宫内胎儿的生长发育情况，为早期诊断胎儿先天性体表畸形和先天性心脏疾病提供的科学依据。

　　五、护肤美容：怀孕中期可以照顾一下自己的肌肤。但应可以淡雅为宜，尽量选用安全、正规的护肤品，使得孕妈妈们能够在孕育小生命期间依然光彩照人。

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