产妇有不同的体制，有寒性体制，热性体制、中性体制，那么在坐月子期间要选择不同的食物，才能更好的调理身子，为宝宝提供充足的营养。 1、寒性体质 特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 适用食物 这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，可以免腹泻。食用温补的食物或药补促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。 忌食 寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、无锡瓜等。 宜食 荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。 2、热性体质 特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。 适用食物 不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，可以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤，才不会上火。 不宜多吃 荔枝、龙眼、苹果。 少量吃些 柳橙、草莓、樱桃、葡萄。 3、中性体质 特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。 适用食物 饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。