怀孕是人生中的大事，它不仅代表着“生命”的诞生，也意味着“的开始”与“的希望，然而，在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱生命的同时，准妈妈们必须先经历10个月的辛苦路程——恶心、呕吐、频尿、腰酸背痛、睡不好、乳房胀痛…… 如何应对怀孕期的不适 怀孕后你会经历哪些“磨难”？你需要怎样应对它们？让无锡虹桥医院产科来教你应对怀孕不适的正确方法。 1.尿频 孕妇频尿的原因 这主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀胱，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。怀孕的前3个月，准妈妈们特别容易感到频尿，到了孕期的第4个月，由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，因此症状会慢慢地减缓，但是，进入怀孕后期，大约38周左右，由于胎头下降，使得子宫再次重回骨盆腔内，尿频的症状又变得较明显，甚至有时会发生漏尿。 缓解方法 准妈妈要缓解孕期频尿现象，从日常生活和饮水量改变做起。也是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水；外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，可以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。 另外，无锡虹桥医院产科提醒有性行为的妇女，若感觉自己有尿频现象，要注意是否怀孕了，若确认为怀孕，应至医院请妇产科专业检查，可以免因频尿症状而担心不已。 2.腰酸背痛 腰酸背痛的原因 怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。 缓解方法 很重要的是不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱会不地弯曲，当然容易造成腰酸背痛。所可以，“姿势正确”、“抬头挺胸”，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的很有效方法。 另外，无锡虹桥医院产科特别提醒孕妇们，做任何动作时，应避免突然爆发性的动作，因为这样很容易造成韧带受伤，所可以，应切记“动作慢半拍”，不仅保护胎儿和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。