月经量少是指女性的月经周期基本正常，但是每次行月经量过少，或者是月经的时间过短，甚至点滴即净。那么，如何在饮食上对月经量少调理？月经量少问题的饮食头调理内容，下面就具体来给大家做一个介绍！

如何在饮食上对月经量少调理？

1、乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3一5次。

作用：健脾养心，益气养血。

适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

2、生化蜜膏

材料：当归益母草各30克；川芎桃仁甘草丹皮各10克；炮姜5克；白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，温经调经。

适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

3、归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，常服。

作用：温中补虚，益气摄血。

适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。