产后体质虚弱要怎么调理?无锡虹桥表示，产后女性容易出现气血不足的“血虚”之症，所可以在各个方面都要多加的调养。那么产后体质虚弱要怎么调理?

　　产后体质虚弱要怎么调理?

　　阶段(第1～14天)主张排与。此阶段关键，不仅要把体内的废血、废物排出体外，更是伤口组织及内脏归位到原来状态的关键时期。

　　第二阶段(第15～28天)主张净化与调整，将体内内环境可以及激素与内分泌调整到佳状态。

　　第三阶段(第29～42天)这个阶段才可以滋养进补，恢复元气，调整体质。如果时间与经济允许，产后半年都是调整体质的大好时机。

　　分娩可以后气血两虚，在身体还未恢复到原来状况下，不可以盲目补充太营养的食物，可以免虚不受补。肥胖不说，更为日后增生诸多妇科疾病埋下隐患，所可以要根据身体的恢复情况分阶段进补。

　　产后护理怎样做的比较好呢?

　　首先，女性在分娩之后，要做到的是可以自己有充足的时间休息和有足够的营养补充。因为女性在分娩之后往往都会消耗掉自己比较多的体力，这些女性在分娩之后都需要休息来让自己的精力可以得到恢复。在休息之后，应该注意自己的营养补充，多喝水，在自己的哺乳期，较好是选择一些高营养，比较容易消化的食物，让自己的身体器官恢复的同时，也可以有足量的乳汁供应。

　　第二，在女性坐月子的时候，还有一个需要女性注意的问题，就是对自己的外阴部的清洁处理。因为女性在分娩之后，身体能会有一些恶露分泌出来，同时，有一部分的女性还能特别容易出汗，注意清洗外阴，及时更换自己的内衣裤可以有效地预防感染的发生。指出，在女性分娩之后，如果说体内的恶露是没有有效干净的，或者是自己的身体没有恢复到正常情况的，都应该避免性生活，如果说这些女性是可以性生活的，也要做好避孕的措施。

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